当年我在法国阿尔卑斯山留学的时候，通过惨痛的经验发现了我自己恐高这一事实。 我之后一直没再怎么远足或登山，直到去年我买了一双折价的Gortex登山靴 ，之后我的生活就发生了改变。 在法国的时候，我穿的是一双无抓力的Nike 6.0,虽然那时候我更适合穿现在这双New Balance登山靴。 我现在下山时还是有点慢，但是我对于任何地形都不再畏惧。 但是那次周末和寄宿家庭父亲一起的登山远足， 我最大的收获是学到了野餐乃远足必要环节这一道理。 我真的觉得他之所以那么频繁地去爬山就是为了给野餐找一个风景优美的环境。 每次出发前， 他都会打包一个法式长棍包，一些午餐肉，一些奶酪，一个土豆，水果以及甜品。 所以这次我很表弟一起去纽约哈里曼州立公园的时候，我也打包了一模一样的午餐。 但是为一次远足准备零食可不仅仅是一顿午餐那么简单。 当你在持续的运动中时，你可能不会意识到自己需要补充水分。 但是一旦你开始喝水，你的身体可能就会告诉你还需要更多水分。所以如果要远足好几公里，就不能只准备一个16盎司的水杯，那样你很可能会半路发现水不够喝。而且如果天气晴朗，你的出汗量会翻倍，那时你也要记得补充电解质。 所以你需要带一些富含水分的零食，比如水果，或者其它含有碳水化合物和蛋白质的食物，来帮助你补充能量。 我们沿着一条小路行走，途中途迷路了三次，这样一来我估计我们在原先5公里的行程上又多走了近两个小时，也就是3-4公里的路程。 这也意味着很多的攀爬，以及走回头路，但是最终我们还是走到了观景台，一览曼哈顿的天际线并能远眺哈得逊河。 唯一的缺憾是没能达到原先计划的午餐地点，因为，我们走迷路了。但无论如何，我们还是吃了三明治，为回程补充了能量，而且介于我们把吃剩的奶酪喂给了一些蚂蚁，可能还顺带破坏了一下生态环境。 这一路上遇到的蛇，毛毛虫，以及蚂蚁让旅途毫不乏味，希望我秋天还能再走一趟这条线路，去好好欣赏落叶缤纷。。。。。。当然届时自然还要带上丰盛的野餐。